Stress verstehen und reduzieren

Inhalte

Workshop (Hybridveranstaltung)

Der Universitätsalltag kann herausfordernd sein – und Stress ist eine weit verbreitete Erfahrung. Doch Sie können aktiv gegensteuern!

In unserem Seminar erfahren Sie, wie Stress sowohl psychisch als auch körperlich wirkt und welche gesellschaftlichen Faktoren eine Rolle spielen. Nach einer praktischen Sport- und Stretchingeinheit zur Stressreduktion bekommen Sie theoretische Einblicke aus Psychologie und Medizin und neue Perspektiven auf das Phänomen Stress.

Mit wirkungsvollen Methoden zur Stressbewältigung im inneren Methodenkoffer gehen Sie gestärkt in die weitere Semesterzeit.

Die Veranstaltung wird sowohl als Präsenzveranstaltung, als auch parallel als Onlineveranstaltung angeboten.

Leitung

keine Angabe

Teilnahmekreis

alle interessierte Mitarbeiter:innen

Themenbereich

Gesundheit, Arbeitssicherheit und Umweltschutz

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